Paardrijden is meer dan alleen maar in het zadel zitten; het is een volledige workout voor je lichaam waarbij je zo'n 150-180 kcal verbrandt per 30 minuten. Als ruiter is het niet alleen belangrijk om goed voor je paard te zorgen, maar ook voor jezelf.

Om ervoor te zorgen dat je spieren optimaal blijven presteren, is het belangrijk om voldoende rust te nemen na inspanning en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Gevarieerde en gezonde voeding is daarbij onmisbaar. Als aanvulling hierop kunnen sportvoeding en supplementen helpen, vooral als je via je normale voedingspatroon niet genoeg van bepaalde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Ik help je graag door je voedingsdagboek te analyseren, tips te geven over je huidige voedingspatroon, op maat gemaakt voedingsadvies te bieden en uitleg te geven over eventuele veranderingen in je voedingspatroon. Zorg goed voor jezelf, zodat je als ruiter in topconditie bent!

Tarieven