Wat houdt het Online Mental Coaching Traject in?

Het Online Mental Coaching Traject is volledig gericht op het ontwikkelen van een krachtige mindset voor ruiters. We werken aan zelfvertrouwen, mentale focus, het omgaan met prestatiedruk en stressmanagement, zodat jij sterker in je schoenen staat tijdens je trainingen en wedstrijden.

Tijdens dit traject krijg je persoonlijke begeleiding en oefeningen die zijn afgestemd op jouw unieke situatie. Dit is meer dan alleen een standaard trainingsplan; het is een coachingservaring die jou helpt te groeien als ruiter op een holistische manier.

Wat kun je verwachten?

1. Intake & Doelen: Wat wil jij bereiken? Meer zelfvertrouwen, focus of minder wedstrijdstress?
2. Mindset Opbouwen: Positieve zelfspraak en focus verbeteren.
3. Visualisatie & Ontspanning: Ademhalingsoefeningen en visualisatie om spanning te verminderen.
4. Prestatiegericht Denken: Omgaan met prestatiedruk voor betere prestaties.
5. Follow-up & Voortgang: Evalueren van je progressie en aanpassingen voor blijvend resultaat.
6. Tussentijdse Check-ins: Via WhatsApp kun je updates delen, vragen stellen en feedback krijgen over je voortgang.
7. Feedback & Aanpassingen: Na elke sessie krijg je een kort verslag met concrete doelen en aanpassingen.

Bouw zelfvertrouwen op en word mentaal sterker, versterk je focus en blijf kalm onder druk, beheers stress met praktische technieken, en krijg tools voor langdurige mentale kracht, zelfs na het traject.